Basiskurs (online oder vor Ort)
In Beziehung lernen – Schritt für Schritt
Der Basis-Kurs richtet sich an Menschen, die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen und erfahren möchten – als lebendige Praxis im Alltag.
In acht Sitzungen entsteht ein gemeinsamer Lernraum in einer festen Gruppe. Du erlebst, verstehst und erprobst Gewaltfreie Kommunikation im Austausch mit anderen – anhand eigener Alltagssituationen und über mehrere Treffen hinweg.
Worum es im Basis-Kurs geht
Der Basis-Kurs bietet dir die Möglichkeit, die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation Schritt für Schritt kennenzulernen und praktisch zu erforschen.
Du arbeitest mit Situationen aus deinem eigenen Leben: Gespräche, Konflikte, innere Spannungen oder Fragen, bei denen du dir mehr Klarheit wünschst.
Gemeinsam erforschen wir,
- wie Wahrnehmung, Bewertung und Reaktion zusammenhängen
- was hinter Vorwürfen, Ärger oder Rückzug stehen kann
- wie Bedürfnisse Orientierung geben
- wie Gespräche klarer und ehrlicher werden können.
Der Fokus liegt darauf, Zusammenhänge zu verstehen und Erfahrungen zu sammeln – nicht darauf, etwas „richtig“ zu machen oder sofort zu verändern.
Wie wir arbeiten
Die Grundlage des Kurses ist die Gewaltfreie Kommunikation – als Haltung, nicht als Technik.
Jede Sitzung verbindet:
- kurze, verständliche Inputs
- praktische Übungen
- Arbeit mit eigenen Beispielen der Teilnehmer:innen
- Austausch in der festen Gruppe.
Dabei entsteht nicht nur Wissen, sondern auch die Erfahrung, mit eigenen Fragen, Herausforderungen und Unsicherheiten nicht allein zu sein. Du entscheidest selbst, wie viel du einbringst und wie persönlich du arbeitest.
Was du mitnehmen kannst
Viele Teilnehmende erleben im Verlauf des Kurses, dass sie:
- sich selbst und andere besser verstehen
- bewusster wahrnehmen, was in Gesprächen passiert
- neue Perspektiven auf Konflikte gewinnen
- erste andere Reaktionsmöglichkeiten entdecken
- mehr Orientierung in herausfordernden Situationen finden.
Zudem kann es entlastend und klärend sein, eigene Themen in einer verlässlichen Gruppe zu teilen und gemeinsam zu erforschen, worum es geht.
Der Basis-Kurs schafft eine Grundlage, auf der weitere Vertiefung aufbauen kann.
Für wen der Kurs gedacht ist
Der Basis-Kurs passt zu dir, wenn du:
- neugierig auf Gewaltfreie Kommunikation bist
- Zusammenhänge verstehen möchtest
- Lust hast, mit eigenen Situationen zu arbeiten
- Lernen in einer festen Gruppe schätzt.
Vorerfahrung ist nicht erforderlich, aber auch willkommen.
Umfang
insgesamt 8 Sitzungen
(3 Stunden pro Session)
Kursstart
Der nächste Kurs startet voraussichtlich im April 2026.
Gruppengröße
Online: 8-16 Teilnehmer:innen
vor Ort: 6-12 Teilnehmer:innen
Format
Online oder vor Ort
(im Ruhrgebiet)